和許多媽咪一樣，賈靜雯說自己在生完咘咘後也曾出現嚴重的掉髮問題，「那時候一度很緊張，以為那些掉落的頭髮就不會再長回來了。但其實這件事急不得，睡好吃好、維持正常的生活作息和飲食，掉落的頭髮就會再長回新竹監視器來。」
高齡化浪潮來襲，你做好準備了嗎？！康寧大學為培育學生成為高齡社會的工作尖兵，特於106年10月19、20二日與台南市照顧管理中心合作舉辦青年志工培力計畫，主要目的是讓青年學子學習如何與長輩相處和互動，更能促進代間的了解與相互學習的關係，此培力不僅能讓青年從中受益，日後去社區或據點服務時，也能豐富長輩的生活以及提昇身心靈的健康。
根據許多研究指出，社會資本是提昇國家競爭力的基礎之一，而社區正是厚植社會資本最佳的場域，而本計畫從社區關懷據點出發，運用大學豐富的資源與經驗做一些活動來串連社區民眾，建立人與人之間互信互助關係，此活動讓青年了解了生命繪本製作、銀髮族的體適能運動以及桌遊遊戲。
志工培訓結束後，23日(一)本校帶青年志工去佳里榮家和附近的關懷據點與長輩們互動，帶領長輩一起玩桌遊，陪著長輩聊天，氣氛及其歡樂，也讓長輩感受到康寧大學學生的活力及熱情。
談到頭髮的保養方式，賈靜雯之前因為長期飛行、睡眠不充足、壓力過大等，頭皮有出過狀況，用再好的洗髮精或護髮產品都沒有改善，這時才體會到頭皮保養的重要性。頭皮的護理就像是護髮的根源，賈靜雯巧妙地以「卸妝」來比喻：「大家都知道臉部要卸妝之後才能上保養品，其實頭髮也是一樣，先要有頭皮的清潔，才能進而使用其他護髮的產品。基礎沒有打好，其他都只是做白工。」因此現在都會在清潔頭髮的過程中，搭配梳子按摩頭皮。
飲食習慣：愛吃而不過量
因為熱愛美食，賈靜雯「忌口」的方式就是：「如果今天吃了想吃的東西、熱量高的東西，隔天就會調整飲食，所以不至於完全不碰美食，但也不會過量」。在養生方面，賈靜雯則有用熱水泡紅棗和枸杞、盡量不吃冰等好習慣。
賈靜雯也坦承最近有點偷懶沒有運動，不過還是會維持飯後散步30～40分鐘的習慣，下一個想要嘗試的運動是拳擊，因為拳擊需要動用到全身的各部位，和身體的節奏、呼吸都有關係，「而且感覺很帥氣」賈靜雯笑說。
康寧大學
高齡化浪潮來襲，你做好準備了嗎？！康寧大學為培育學生成為高齡社會的工作尖兵，特於106年10月19、20二日與台南市照顧管理中心合作舉辦青年志工培力計畫，主要目的是讓青年學子學習如何與長輩相處和互動，更能促進代間的了解與相互學習的關係，此培力不僅能讓青年從中受益，日後去社區或據點服務時，也能豐富長輩的生活以及提昇身心靈的健康。
根據許多研究指出，社會資本是提昇國家競爭力的基礎之一，而社區正是厚植社會資本最佳的場域，而本計畫從社區關懷據點出發，運用大學豐富的資源與經驗做一些活動來串連社區民眾，建立人與人之間互信互助關係，此活動讓青年了解了生命繪本製作、銀髮族的體適能運動以及桌遊遊戲。
志工培訓結束後，23日(一)本校帶青年志工去佳里榮家和附近的關懷據點與長輩們互動，帶領長輩一起玩桌遊，陪著長輩聊天，氣氛及其歡樂，也讓長輩感受到康寧大學學生的活力及熱情。
談到頭髮的保養方式，賈靜雯之前因為長期飛行、睡眠不充足、壓力過大等，頭皮有出過狀況，用再好的洗髮精或護髮產品都沒有改善，這時才體會到頭皮保養的重要性。頭皮的護理就像是護髮的根源，賈靜雯巧妙地以「卸妝」來比喻：「大家都知道臉部要卸妝之後才能上保養品，其實頭髮也是一樣，先要有頭皮的清潔，才能進而使用其他護髮的產品。基礎沒有打好，其他都只是做白工。」因此現在都會在清潔頭髮的過程中，搭配梳子按摩頭皮。
飲食習慣：愛吃而不過量
因為熱愛美食，賈靜雯「忌口」的方式就是：「如果今天吃了想吃的東西、熱量高的東西，隔天就會調整飲食，所以不至於完全不碰美食，但也不會過量」。在養生方面，賈靜雯則有用熱水泡紅棗和枸杞、盡量不吃冰等好習慣。
賈靜雯也坦承最近有點偷懶沒有運動，不過還是會維持飯後散步30～40分鐘的習慣，下一個想要嘗試的運動是拳擊，因為拳擊需要動用到全身的各部位，和身體的節奏、呼吸都有關係，「而且感覺很帥氣」賈靜雯笑說。
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